Скалолазание

30. июля 2012 - 16:17 — Кристина

Регион:

Санкт-Петербург, Ленинградская обл.

Россия

Тип досуга:

экстримальные

Всем хочется быть в отличной физической форме. Хорошая новость для тех, кому надоели утомительные и однообразные тренировки в спортзалах – есть прекрасная им альтернатива, и это скалолазание.

Фотография с портала

В скалолазании тренируются практически все группы мышц и связки. Кроме того, этот вид спорта дает противоположные типы нагрузок – динамическую нагрузку на мышцы, силовые упражнения и растяжку. Скалолазание развивает гибкость и пластичность, и при этом никаких утомительных упражнений – оно подобно игре с прохождением препятствий, в ходе которой тренируются зрительная память, способность планирования и комбинаторика, а значит, развиваются не только мышцы, но и интеллект. Стоит, однако, помнить, что этот втд спорта дает большую нагрузку на пальцы и сухожилия.

Скалолазание считается экстремальным видом спорта, однако при соблюдении необходимых требований оно практически безопасно, в отличие от альпинизма, где целью является восхождение на вершины гор, т.е. преодоление препятствий, созданных природой (погодные условия, горный рельеф и т.п.).

Фотография с портала

Кроме того, им можно заниматься круглый год – на сегодняшний день существует множество скалодромов – искусственных сооружений, имитирующих рельеф скалы разной степени сложности.

Фотография с портала

Существуют различные стили скалолазания. При свободном лазании спортсмен использует только свои физические ресурсы и особенности рельефа (т.е. никаких дополнительных приспособлений для создания искусственных точек опоры) и проходит маршрут с нижней страховкой. Другая разновидность скалолазания – это боулдеринг, или лазание по камням, при котором спортсмен использует крэш пэды (специальные маты). Действительно опасный вид скалолазания – это соло, скалолазание по естественному рельефу без страховки. Настоящим же любителям экстрима подойдет соло над глубокой водой (англ. deep water solo) – лазание по высоким скалам над водой (как правило, у моря), осуществляемое без страховки. В случае срыва со скалы спортсмен падает в воду.

Фотография с портала